Close the fixed Barcode

Откройте для себя пользу черешни: сладкий дар лета с выгодой для здоровья

Рассказываем о пользе черешни, ее калорийности, противопоказаниях и рекомендациях по употреблению, чтобы вы могли насладиться вкусом и здоровьем этого сезонного дара природы

Откройте для себя пользу черешни: сладкий дар лета с выгодой для здоровья
Тетяна Рудковська

Тетяна Рудковська

редакторка GoToShop

Черешня — не просто вкусная ягода, но и настоящая сокровищница витаминов и минералов. Этот сезонный дар природы щедро делится своими богатствами, даря не только наслаждение вкусом, но и пользу для организма.

Чем полезна черешня

Черешня содержит в себе целый комплекс витаминов, необходимых для нашего здоровья. Она богата витамином С (аскорбиновой кислотой), который укрепляет иммунитет, а также витаминами A, E, группы B, PP. Калий, магний, фосфор, железо, кальций — далеко не полный перечень микроэлементов, которые щедро дарит нам черешня. Они участвуют в работе многих систем организма, от сердечно-сосудистой до нервной.

Антоцианы и другие антиоксиданты, содержащиеся в черешне, борются со свободными радикалами, замедляя старение и снижая риск развития хронических заболеваний. Черешня богата калием, который помогает регулировать артериальное давление, а также улучшает работу сердца. Мягкий мочегонный эффект черешни помогает выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества.

Черешня также обладает противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной при артритах, ревматизме и других воспалительных заболеваниях. Клетчатка, содержащаяся в черешне, улучшает работу пищеварительной системы, нормализует стул и борется с запорами.

Черешня полезна для кожи, волос и ногтей благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам. Чтобы приобрести эти вкусные ягоды с выгодой для кошелька, советуем следить за актуальными акциями на черешню на сайте GoToShop.

Калорийность черешни

Черешня — достаточно низкокалорийный продукт. В 100 граммах ягод содержится всего около 50 ккал. Это делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.

Вас также заинтересует:

Как сохранить клубнику свежей в холодильнике: секреты ароматного сезона

Вкус лета надолго: как и где хранить черешню

Рекомендации по употреблению черешни

  • Свежая: лучше всего употреблять черешню свежей. Так она сохраняет все свои полезные свойства.

  • Сушеная: сушеная черешня — это отличный способ сохранить ягоды на зиму. Ее можно добавлять в каши, мюсли, выпечку.

  • Варенье: из черешни можно варить варенье, джемы, компоты.

  • Соки: из черешни можно делать вкусные и полезные соки.

Противопоказания

Черешня, как и любой продукт, имеет некоторые противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при острых кишечных расстройствах.

Черешня — это не просто вкусная ягода, но и кладезь здоровья и красоты. Ее сезон короткий, поэтому не упускайте возможность насладиться ее пользой и подарить своему организму заряд витаминов и минералов!

Ранее мы писали, как правильно заморозить черешню, чтобы сохранить ее свежесть, вкус и пользу на всю зиму.

  • На знижки завітай
    6 - 12 ноябрь 2024

    Печиво здобне збивне Delicia зі смаком вишні, 300 г

    54.9грн
    - 27% 74.7 грн
  • Чай (24 ф/п *1,5г) Lovare Royal dessert квітк. каркаде з фрукт. ягод. та аром вишні і смородини к/уп

    37.2грн
    - 41% 62.4 грн
  • Цукерки Жако Пташка-Мармелашка глазуровані зі смаком вишні та апельсину вагові

    188.49грн
    - 21% 238.45 грн
  • Чай (24 ф/п *1,5г) Lovare Royal dessert квітк. каркаде з фрукт. ягод. та аром вишні і смородини к/уп

    37.2грн
    - 41% 62.4 грн
  • Читать статьи на тему

    2024.11.08 13:32
    Рекомендации

    Как проснуться без кофе: лучшие альтернативы

    Ищете естественный способ зарядиться энергией? Расскажем, каким образом заменить кофе на более здоровые альтернативы, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил
    2024.11.08 11:32
    Рекомендации

    Когда на самом деле нужно солить картофель во время варки

    Представьте, что такое простое действие, как добавление соли при варке картофеля, имеет столько научных нюансов! От того, когда вы добавите щепотку соли в воду, зависит не только вкус, но и текстура вашего любимого блюда
    2024.11.08 10:30
    Рекомендации

    Макадамия: экзотический орех с необычными свойствами

    Этот «золотой орех» не только отличается изысканным вкусом, но и содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов, что делает его незаменимым продуктом для поддержания здоровья
    2024.11.07 17:20
    Рекомендации

    Полезные свойства меда: сладкий эликсир здоровья

    Известный своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, мед является универсальным продуктом, который используется как в народной медицине, так и в современной косметологии, обеспечивая организму целый комплекс витаминов, минералов и антиоксидантов
    2024.11.07 15:30
    Рекомендации

    Почему нельзя часто есть сырые яйца

    Многие считают сырые яйца источником чистого белка, но знаете ли вы, что за этим кроется скрытая угроза? Раскрываем правду о рисках употребления сырых яиц и почему они могут стать причиной серьезного заболевания