Close the fixed Barcode

Откройте для себя пользу черешни: сладкий дар лета с выгодой для здоровья

Рассказываем о пользе черешни, ее калорийности, противопоказаниях и рекомендациях по употреблению, чтобы вы могли насладиться вкусом и здоровьем этого сезонного дара природы

Откройте для себя пользу черешни: сладкий дар лета с выгодой для здоровья
Тетяна Рудковська

Тетяна Рудковська

редакторка GoToShop

Черешня — не просто вкусная ягода, но и настоящая сокровищница витаминов и минералов. Этот сезонный дар природы щедро делится своими богатствами, даря не только наслаждение вкусом, но и пользу для организма.

Чем полезна черешня

Черешня содержит в себе целый комплекс витаминов, необходимых для нашего здоровья. Она богата витамином С (аскорбиновой кислотой), который укрепляет иммунитет, а также витаминами A, E, группы B, PP. Калий, магний, фосфор, железо, кальций — далеко не полный перечень микроэлементов, которые щедро дарит нам черешня. Они участвуют в работе многих систем организма, от сердечно-сосудистой до нервной.

Антоцианы и другие антиоксиданты, содержащиеся в черешне, борются со свободными радикалами, замедляя старение и снижая риск развития хронических заболеваний. Черешня богата калием, который помогает регулировать артериальное давление, а также улучшает работу сердца. Мягкий мочегонный эффект черешни помогает выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества.

Черешня также обладает противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной при артритах, ревматизме и других воспалительных заболеваниях. Клетчатка, содержащаяся в черешне, улучшает работу пищеварительной системы, нормализует стул и борется с запорами.

Черешня полезна для кожи, волос и ногтей благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам. Чтобы приобрести эти вкусные ягоды с выгодой для кошелька, советуем следить за актуальными акциями на черешню на сайте GoToShop.

Калорийность черешни

Черешня — достаточно низкокалорийный продукт. В 100 граммах ягод содержится всего около 50 ккал. Это делает ее отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.

Вас также заинтересует:

Как сохранить клубнику свежей в холодильнике: секреты ароматного сезона

Вкус лета надолго: как и где хранить черешню

Рекомендации по употреблению черешни

  • Свежая: лучше всего употреблять черешню свежей. Так она сохраняет все свои полезные свойства.

  • Сушеная: сушеная черешня — это отличный способ сохранить ягоды на зиму. Ее можно добавлять в каши, мюсли, выпечку.

  • Варенье: из черешни можно варить варенье, джемы, компоты.

  • Соки: из черешни можно делать вкусные и полезные соки.

Противопоказания

Черешня, как и любой продукт, имеет некоторые противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при острых кишечных расстройствах.

Черешня — это не просто вкусная ягода, но и кладезь здоровья и красоты. Ее сезон короткий, поэтому не упускайте возможность насладиться ее пользой и подарить своему организму заряд витаминов и минералов!

Ранее мы писали, как правильно заморозить черешню, чтобы сохранить ее свежесть, вкус и пользу на всю зиму.

  • Додаткові пропозиції
    16 сентября - 31 декабря 2024

    Вишня слабоморожена вагова

    200грн
    - 17% 240 грн
  • Читать статьи на тему

    2024.11.22 15:43
    Рекомендации

    5 ошибок, которые портят вашу выпечку

    Мечтаете о домашней выпечке, которая тает во рту? Делимся простыми советами и проверенными рецептами, которые сделают вашу выпечку еще вкуснее
    2024.11.22 13:37
    Рекомендации

    Полезная киноа: как сварить, чтобы не потерять витамины

    Киноа — настоящий источник энергии и здоровья. Но как сохранить все ее полезные свойства во время приготовления? Команда GoToShop раскрывает секреты правильной варки киноа
    2024.11.22 10:41
    Рекомендации

    Сбалансированное питание: какая польза мяса, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов

    Сбалансированное питание, которое включает разнообразные продукты, является ключом к долголетию и благополучию. Но какую именно пользу несут мясо, кисломолочные продукты, овощи и фрукты? Команда GoToSHop расскажет подробнее
    2024.11.21 17:24
    Рекомендации

    Что добавить к тушеной капусте: секрет вкусного и сочного блюда

    Чтобы тушеная капуста не получалась сухой, раскрываем секрет сочного и вкусного блюда. Узнайте, как с помощью простого ингредиента превратить обычный продукт в кулинарный шедевр
    2024.11.21 16:35
    Рекомендации

    Может ли развиться зависимость от сахара и как она проявляется

    Рассказываем, каким образом обычный сахар может вызвать зависимость, подобную наркотической, и как эта зависимость влияет на наше здоровье. Узнайте о признаках такой зависимости и как от нее избавиться