Какао любят как взрослые, так и малыши. Выпить чашку ароматного напитка из какао-бобов с молоком и сладкой выпечкой — казалось бы, что может быть лучше? Но оказывается, что этот напиток не только очень вкусный, а еще невероятно полезный. Чашечка какао улучшит ваше самочувствие, поможет расслабиться, преодолеть тревожность и улучшит сон.
Некоторые люди считают, что какао лучше не пить вечером из-за содержания кофеина. Однако следует знать, что в 100 граммах какао содержится лишь 230 микрограмм кофеина, что значительно меньше, чем в кофе. А еще этот напиток особенно полезен в период простуд. Он помогает бороться с вирусами и воспалительными процессами в вашем теле.
Редакторы GoToShop расскажут обо всех пользах какао и почему его нужно пить людям после 50.
Чем полезно какао — интересные факты
Прежде чем отправиться на кухню готовить какао, узнайте, почему этот напиток так полезен. Самое важное — помимо прекрасных вкусовых качеств, плоды шоколадного дерева имеют богатый состав. В этих зернах содержатся органические кислоты, сахароза, пищевые волокна, большое количество витаминов, минералов, поэтому напитки на основе какао так полезны.
Для сердца и сосудов: Они помогают снизить риск образования тромбов и холестериновых бляшек, тем самым улучшая работу сердечно-сосудистой системы.
Обмен веществ: Употребление какао способствует нормализации обмена веществ в организме.
Для кожи: Они способствуют естественной регенерации клеток кожи, благодаря содержанию витаминов и минералов.
Для иммунитета: Микроэлементы, содержащиеся в какао, помогают укрепить мышечный тонус и общий иммунитет.
Энергетический заряд: Какао является прекрасным средством от усталости, обеспечивая энергией на весь день, особенно для детей.
Защита желудочно-кишечного тракта: Они снижают риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язвы желудка.
Подъем настроения: Наличие гормона счастья — дофамина, делает какао превосходным средством для подъема настроения.
Спазмолитические свойства: Компоненты в какао обладают спазмолитическим эффектом, помогая снять спазмы.
Кровообращение и давление: Мозговое кровообращение улучшается, артериальное давление снижается, и работа нервных клеток активизируется от употребления натурального шоколада без добавок.
Помните, что польза от потребления какао будет максимальной только в меру, поэтому следует соблюдать умеренность.
А чем особенно полезно какао для людей после 50 лет
Укрепляет сердце и сосуды: Напиток из какао помогает снизить уровень плохого холестерина, контролирует сахар в крови и уменьшает воспаление. Это может предотвратить сердечные проблемы, такие как ишемическая болезнь и инсульт.
Предотвращает заболевание раком: В какао есть антиоксиданты, которые борются с вредными свободными радикалами, уменьшая риск онкологических заболеваний.
Улучшает работу мозга: Полифенолы в какао улучшают эластичность сосудов, что способствует лучшему кровоснабжению мозга. Это может повысить когнитивные функции и память.
Предотвращает старение кожи: Антиоксиданты в какао защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, предотвращая преждевременное старение.
Борется с депрессией и повышает настроение: Какао содержит триптофан, который отвечает за выработку радости и счастья. Это может помочь улучшить настроение, снять напряжение и тревожность.
Кому не стоит потреблять какао
Хотя какао имеет много полезных свойств, но его нельзя пить всем. Вот кто должен воздерживаться от потребления этого напитка:
Женщинам во время беременности и после климакса лучше минимизировать употребление какао, поскольку вещества в этих бобах могут затруднить усвоение кальция в организме.
Людям с пищевой аллергией, а также тем, кто имеет пищевую непереносимость к кофеину следует воздержаться от потребления какао.
Людям, страдающим бессонницей и нервным перевозбуждением следует воздержаться от потребления напитка из плодов шоколадного дерева, поскольку кофеин может усугубить эти состояния.
Детям до трех лет не следует давать какао.
Людям с патологиями почек рекомендуется редко употреблять какао, поскольку пурины, содержащиеся в нем, могут накапливаться в организме и увеличивать риск возникновения подагры.
Людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки врачи запрещают пить какао, поскольку это может привести к обострению болезни.
Людям с проблемами со здоровьем печени и желчного пузыря, а также с аритмией и высоким артериальным давлением следует воздержаться от потребления какао.
Ваш напиток будет не только полезен, но и выгоден, если купить какао по акционной цене.