Без кабачков невозможно представить летнего меню. Блюд из этого овоща целое разнообразие: кабачки жареные, икра из кабачков, кабачковые блины, наггетсы… Даже семена кабачков используют в кулинарии. Но кроме гастрономических свойств, овощ обладает множеством полезных. В народе его часто называют природным лекарством.
Редакторы GoToShop расскажут, от каких болезней могут предупредить кабачки и чем они вредны.
Чем полезны кабачки для здоровья
Кабачки не вызывают раздражения желудка и кишечника, поэтому они полезны для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Их можно употреблять даже в случае обострения проблем с пищеварением, когда нужна медицинская диета.
Кабачки являются источником калия, который необходим для работы сердечной мышцы, а также при восстановлении после заболеваний.
Кабачки рекомендуют употреблять при гипертонии.
Кабачки полезны при заболеваниях печени.
Сок кабачков способен успокоить нервную систему, поскольку он содержит сочетание витамина В6 и магния.
Кабачки — отличное мочегонное средство, хорошо помогает при отеках.
Кабачок обладает противоаллергическими свойствами.
Сахар и микроэлементы, которые содержатся в кабачках, полезны для диабетиков.
Кабачки имеют полезные свойства для людей, страдающих артритами. Они способствуют выведению из организма излишков соли. Регулярное употребление кабачков, помогает улучшить работу суставов.
100 г кабачка обеспечивают дневную потребность организма в кремнии. Этот компонент участвует в выработке коллагена в организме, который отвечает за упругость кожи и здоровье суставов.
Кабачок также является источником кобальта, который является важным для обмена веществ и синтезе аминокислот. Кроме того, кобальт необходим для здоровья поджелудочной железы.
Кабачок известен своими очищающими свойствами. Чтобы освободить организм от шлаков, достаточно в течение недели ежедневно употреблять 200 г кабачков.
Кабачок выводит лишнюю жидкость из организма, помогает женщинам бороться с целлюлитом.
Кабачок является одним из популярных диетических низкокалорийных продуктов — в 100 граммах кабачков всего лишь 24 килокалории.
Польза кабачков для женщин
Улучшает репродуктивную систему: кабачок положительно влияет на работу яичников и уменьшает воспалительные процессы в органах малого таза.
Уменьшает дискомфорт во время менструации: употребление кабачков помогает уменьшить боль во время критических дней.
Поддерживает организм во время менопаузы: для женщин, которые переживают перепады настроения во время менопаузы, кабачок может нормализовать состояние организма и повысить уровень гемоглобина.
Кабачки — польза для мужчин
Улучшает функции репродуктивной системы: кабачок нормализует потенцию, повышает уровень тестостерона и помогает избежать урологических проблем.
Польза кабачков для беременных и детей
Способствует здоровому развитию плода: витамин A, B, C, кальций, калий, натрий, магний и пектин, которые содержатся в кабачках, способствуют здоровому развитию органов и нервной системы ребенка, а также улучшают состояние зубов, ногтей и волос.
Поддерживают иммунную систему: витамин C укрепляет иммунную систему, помогает бороться с вредными вирусами.
Улучшает пищеварение: пектин положительно влияет на работу кишечника, что особенно важно для детей, склонных к запорам.
Учитывая все эти факторы, кабачки — это полезная и важная часть рациона для женщин, мужчин, беременных и детей.
Чем вредны кабачки и какие противопоказания к употреблению
Кабачки почти не имеют противопоказаний для потребления, но стоит помнить некоторые моменты:
Лучше поговорить с врачом, если у вас проблемы с почками, поскольку кабачки могут иметь легкий диуретический эффект, что не всегда полезно при болезнях мочевыделительной системы.
Если у вас камни в почках или желчном пузыре, лучше воздержаться от употребления кабачков или их сока.
Не рекомендуется потреблять сырые кабачки при гастрите или язвенной болезни, но вареные или тушеные можно. Также избегают кабачков в случаях склонности к расстройствам желудочно-кишечного тракта и во время диареи из-за их содержания клетчатки, которая может ухудшить состояние.
На полках супермаркетов можно увидеть свежие кабачки нового урожая. Для того чтобы приобрести их выгодно, советуем ознакомиться с актуальными акциями на кабачки.