Газированная вода не является очень полезным напитком для нашего организма, и если вы пьете ее очень часто, это может привести к образованию камней в почках. Газированные напитки содержат кислоту, которая может изменять химический баланс в почках и создавать образование камней. Кроме того, они также могут увеличивать выработку солей в организме, что тоже может привести к образованию камней.
Редакторы GoToShop расскажут, есть ли фактическая связь между газировкой и камнями в почках, или это просто миф и как предотвратить их образование.
Что такое камни в почках и как они образуются
Прежде чем исследовать, влияет ли газировка на образование камней в почках, важно понять, как именно эти камни образуются.
Камни в почках — это твердые образования, которые состоят из минералов и солей. Их существует несколько видов, но самыми распространенными являются кальциевые камни.
Они образуются, когда кальций, который не используется костями и мышцами остается в почках вместо того, чтобы выводиться с мочой. Когда кальций смешивается с другими отходами, особенно с щавелевой кислотой, которая содержится в шпинате, миндале и тофу, он образует кристаллическую структуру, похожую на гальку.
Еще одним типом камней в почках являются камни мочевой кислоты, которые могут образовываться, когда уровень этой кислоты в моче становится слишком высоким. Это вещество образуется когда тело метаболизирует пурины, которые содержатся в алкоголе и других продуктах.
Симптомы камней в почках могут быть очень неприятными, включая острую боль в спине, боку или в паху, моча розового или красного цвета, постоянная потребность в мочеиспускании и проблемы связанные с этим.
Может ли газировка вызвать камни в почках
Пока нет достаточно исследований, чтобы сделать однозначные выводы относительно того, может ли газировка вызвать образование камней в почках. Однако теоретически, она может увеличить риск их образования.
Конечно, если вы выпьете один стакан газировки, то это не вызовет проблем, но ежедневное употребление большого количества может иметь негативные последствия.
Основная причина заключается в том, что некоторые газированные напитки содержат бикарбонат натрия. Это вещество потенциально увеличивает шансы на развитие камней в почках, поскольку диета с высоким содержанием натрия считается фактором риска. Также, бикарбонат может изменять кислотность мочи, что может привести к образованию различных типов камней.
Тем не менее есть и другая сторона медали. Некоторые исследования указывают на то, что употребление жидкости, включая как газированную, так и негазированную воду, может снизить риск образования камней в почках.
Это может быть особенно полезно для тех, кто не пьет достаточного количества жидкости. А это одна из самых распространенных причин образования камней в почках.
Что касается кальция, который содержится во многих газированных напитках, он может даже предотвратить образование камней, а не вызвать их. Кальций, полученный из пищи, не влияет на риск их образования в почках. Он помогает связать оксалат в кишечнике и не позволяет его попаданию в мочу и, соответственно, уменьшает риск образования камней в почках.
Почему появляются камни в почках
Камни в почках появляются по разным причинам:
Недостаточное потребление воды,
Потребление малого количества фруктов и овощей,
Излишнее количество соли (натрия) в пище,
Большое количество белка, особенно животного происхождения.
Среди других факторов риска:
более уязвимыми являются мужчины,
наличие у кого-то из членов семьи камней в почках,
наличие определенных заболеваний, в частности, ожирение, воспаление кишечника и некоторые заболевания почек,
прием некоторых лекарств, включая диуретики и антациды на основе кальция.
Как предотвратить образование камней в почках
Чтобы предотвратить образование камней в почках, специалисты часто рекомендуют изменения в диете и образе жизни. Вот некоторые общие советы:
Пейте достаточно жидкости, чтобы выделять не менее двух литров мочи в день. Это поможет растворять вещества, которые могут образовывать камни.
Придерживайтесь диеты с низким содержанием продуктов, содержащих оксалаты, таких как шпинат, ревень и чай.
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием натрия, которые могут увеличить риск образования камней в почках. Это касается мясных деликатесов и полуфабрикатов.
Будьте осторожны с приемом добавок кальция, поскольку это может повысить риск образования камней в почках. Однако кальций из пищи не должен представлять проблему.
Ограничьте потребление белка, особенно животного происхождения. Слишком большое количество белка может увеличить риск образования камней в почках.
Приобрести все необходимое по выгодным ценам для вашего здорового питания поможет сервис сравнения цен от Gotoshop!