Кто из нас не любит освежающий вкус огурца в жаркий летний день? Этот хрустящий овощ не только спасает от жажды, но и таит в себе множество полезных свойств, о которых, возможно, вы не знали.
Гидратация и детокс
Огурцы на 95% состоят из воды, делая их отличным способом поддерживать водный баланс организма, особенно в жару. Кроме того, вода и электролиты, содержащиеся в огурцах, способствуют детоксикации, выводя из организма вредные вещества.
Вас также заинтересует:
Как и какие огурцы лучше выбрать: советы и рекомендации
Как правильно хранить огурцы и оживить их, когда они стали мягкие
Здоровье сердца и сосудов
Калий, которым богаты огурцы, помогает регулировать артериальное давление, снижая риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Огурцы также содержат кукурбитацин, который обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровообращение.
Крепкие кости и зубы
Витамин К, содержащийся в огурцах, играет важную роль в свертывании крови и укреплении костей. Он также способствует лучшему усвоению кальция, что делает зубы более крепкими.
Красота кожи и волос
Огурцы богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, которые вредят клеткам кожи. Витамин C, содержащийся в огурцах, также способствует выработке коллагена, делая кожу более упругой и эластичной. Кроме того, огурцы обладают освежающим и успокаивающим эффектом, что делает их отличным средством для масок для лица и волос.
Советуем также ознакомиться с актуальными акциями на огурцы, чтобы купить эти овощи по лучшему предложению.
Пищеварение и обмен веществ
Огурцы содержат много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы, нормализует стул и помогает избавиться от запоров. Кроме того, клетчатка надолго дает ощущение сытости, что может быть полезно для людей, которые пытаются похудеть.
Снижение риска рака
Исследования показали, что некоторые соединения, содержащиеся в огурцах, могут оказывать противораковое действие. Например, кукурбитацин может снижать риск рака молочной железы и кишечника.
Здоровый сон и нервная система
Огурцы содержат калий и магний, которые помогают расслабить мышцы и улучшить сон. Кроме того, эти минералы важны для нормальной работы нервной системы и помогают уменьшить стресс и тревогу.
В следующий раз, когда будете есть огурец, вспомните о том, сколько пользы он приносит вашему организму! Добавьте этот хрустящий и вкусный овощ в свой рацион и почувствуйте себя лучше!
Ранее команда GoToShop исследовала цены на эти овощи, и рассказала, где купить огурцы выгоднее всего, чтобы вы могли наслаждаться их пользой с выгодой для кошелька.