В последние годы популярность приобрело экзотическое помело с натуральной сладостью и насыщенным вкусом. Однако, чтобы приобрести этот фрукт и насладиться его вкусом, важно знать некоторые его особенности.
Редакторы GoToShop расскажут, на что надо обращать внимание при покупке экзотического фрукта и действительно ли он так полезен.
Как правильно выбрать помело
Кожура и ее цвет
Кожура помело должна быть светло-желтой, иногда — оранжевой. Из-за светлой кожуры покупатели думают, что фрукт недозрелый, однако это не так. На «зеленом» плоде всегда видны зеленые пятнышки.
Но надо быть внимательными, потому что есть сорт помело, который полностью имеет зеленую кожуру. Беспокоиться стоит, если цитрусовый имеет слишком яркий цвет, это свидетельствует о наличии химикатов.
Также стоит смотреть не только на цвет кожуры, но и проверять, не слишком ли она блестящая и липкая. Если так, то фрукт могли специально обработать, чтобы он имел товарный вид и признаки свежести.
Кроме этого, кожура помело должна быть гладкой и равномерной, без повреждений, вмятин и бордовых пятнышек.
Твердость фрукта
Спелое помело должно быть твердым, что так смущает людей, ведь большинство думает, что мягкость — это о спелости.
Однако не в этом случае. Если кожура легко продавливается пальцем — фрукт перезрел и уже начал портиться. Поэтому, когда вы в магазине думаете, как выбрать помело, нажмите большим пальцем на верхушку — это самое уязвимое место плода.
Если она твердая — фрукт хороший, если мягкая — испорченный. Также избегайте фруктов с кольцевидными полосками — это один из признаков порчи.
Форма и размер
Форма помело должна быть грушевидной формы, но есть сорт, в котором помело круглое.
Вес круглого фрукта — не менее 1 кг, грушевидного — 1,5 кг. Также чем больше плод по размерам, тем мякоть сочнее.
В чем польза помело для здоровья человека
Помело, как представитель цитрусовых, является источником многих витаминов и минералов, а именно:
витамина С, а также витаминов группы B, РР, А,
растительной клетчатки,
пектина,
минералов: калия, кальция, железа, фосфора.
Систематическое употребление помело благоприятно влияет общее состояние организма. Этот фрукт обладает такими свойствами:
укрепляет скелет и костную систему,
оптимизирует работу сердца и кровообращение,
уменьшает отечность и скопление солей,
снижает давление,
укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус,
благодаря эфирным маслам положительно влияет на настроение,
является профилактическим средством от простуды.
Помело активизирует обменные процессы в организме, способствует лучшему усвоению питательных веществ и улучшает пищеварение. Оно также помогает вывести шлаки и токсины из организма, что может способствовать общему здоровью. Благодаря своим полезным свойствам, помело способствует максимальному усвоению питательных веществ из пищи.
Помело способствует быстрому восстановлению умственной работоспособности, возвращает бодрость и придает энергии на весь день. Оно также повышает стрессоустойчивость и работоспособность, часто используется как природный антидепрессант благодаря способности перерабатывать животные белки в гормон радости — серотонин.
Помело полезно для тех, кто имеет цели похудеть, поскольку оно содержит небольшое количество углеводов и имеет очень низкую калорийность — всего 30-35 ккал на 100 г продукта. Такой состав позволяет потреблять помело без опасений тем, кто следит за своим весом.
Какая польза помело для женщин
Помело способствует снижению и нормализации веса.
Маски с помело способствуют повышению упругости кожи, избавляют от пигментных пятен и выравнивают цвет лица.
Помело помогает расщеплять белки и жиры, способствуют их правильному усвоению и эффективно расходуют полученную энергию. При этом выделяемые ферменты помогают бороться с онкологическими заболеваниями молочных желез и женских половых органов.
Можно ли беременным употреблять помело
В период ранней беременности помело может помочь уменьшить проявления токсикоза.
Фосфор, который содержится во фрукте, способствует формированию крепкого скелета, тогда как биофлавоноиды являются важными составляющими, которые обеспечивают полноценное кровообращение ребенка в утробе.
Если будущая мать не имеет аллергических реакций на цитрусовые, а также не страдает изжогой, язвенной болезнью и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она может потреблять помело во время беременности.
Польза помело для мужчин
Помело богато клетчаткой, оно выводит токсины и продукты распада, помогает предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта, постоянные запоры.
Особенно полезно помело для мужчин в возрасте 40 лет и позже, когда начинаются серьезные проблемы с кишечником.
Также помело обладает свойствами, которые помогают в борьбе с раком различного происхождения.
В каком возрасте можно давать помело детям
Помело можно вводить в детский рацион с того же возраста, что и другие цитрусовые — апельсины и мандарины.
Если ребенок не имеет аллергической реакции, то в небольших количествах помело можно предлагать уже в три года.
Однако большинство детей не любит несладкие фрукты, поэтому чаще помело начинает нравиться уже во взрослом, осознанном возрасте.
Полезно ли помело для пожилых людей
Помело стоит употреблять пожилым людям, особенно тем, кто имеет избыточный вес, повышенный уровень инсулина и сахара в крови.
Этот фрукт для тех людей, которые ограничивают себя в сахаре, но не хотят отказываться от фруктов.
В этом случае помело, который имеет наименьшее количество сахара, или грейпфрут станут лучшим выходом.
Найти лучшую цену на помело и купить этот фрукт выгодно вам поможет сервис сравнения цен от Gotoshop!