Ореховое молоко: как приготовить в домашних условиях

Рассказываем о преимуществах орехового молока, почему оно полезно для здоровья и как легко приготовить его дома, используя разные виды орехов

Тетяна Рудковська

редакторка GoToShop

Ореховое молоко становится все популярнее благодаря своему нежному вкусу, богатому набору питательных веществ и отсутствию лактозы и холестерина. Оно идеально подходит для людей с непереносимостью лактозы, вегетарианцев и всех, кто стремится к здоровому питанию.

Какие орехи можно использовать

Для приготовления орехового молока подойдут разные виды орехов: миндаль, грецкие орехи, кешью, фундук, кешью и другие. Каждый вид ореха придаст молоку уникальный вкус и аромат. А чтобы приобрести их выгодно, советуем ознакомиться с актуальными акциями на орехи в любимых супермаркетах города.

Как приготовить ореховое молоко дома

Приготовление орехового молока — простой процесс, который не требует особых кулинарных навыков. Вам понадобятся:

  • орехи (миндаль, грецкие орехи, кешью или другие)

  • вода

  • блендер

  • марля или сито

Замочите орехи в воде на 8-12 часов — это поможет смягчить их и улучшит усвоение питательных веществ. Слейте воду с орехов и поместите их в блендер. Добавьте воду в пропорции 1:3 или 1:4 (на 1 часть орехов 3-4 части воды) и блендируйте до получения однородной массы. Процедите полученную смесь через марлю или сито, чтобы отделить жидкость от твердых частиц. Добавьте в молоко мед, финики или другой натуральный подсластитель по вкусу. Готовое молоко перелейте в банку и поставьте в холодильник.

Вас также заинтересует:

Можно ли проращивать орехи и как правильно это делать

5 причин, почему ореховое масло должно быть на вашей кухне

Полезные советы

Для приготовления вкусного орехового молока важно выбирать свежие, качественные орехи без признаков порчи и использовать фильтрованную воду. Добавив мед, финики, ваниль или корицу, вы получите уникальный вкус. Готовое молоко храните в холодильнике не более 3-4 дней. Также узнайте, как заготовить орехи на зиму, приготовив вкусное лакомство на каждый день.

Преимущества домашнего орехового молока

Приготовив ореховое молоко дома, вы не только получите свежий, богатый витаминами и минералами продукт, но и сэкономите средства. Ведь стоимость домашнего молока значительно ниже магазинного. Кроме того, вы сможете экспериментировать с различными видами орехов и подсластителей, создавая уникальные вкусовые комбинации.

Ореховое молоко — вкусный и полезный напиток, который легко приготовить дома. Оно станет отличной альтернативой коровьему молоку и обогатит рацион питательными веществами. Попробуйте разные рецепты и найдите свой идеальный вариант орехового напитка! Ранее мы рассказывали, как сохранить вкус и полезные свойства чищеных орехов, чтобы они всегда были под рукой, сохраняя свои полезные свойства.

Читать статьи на тему

2024.11.14 14:29
Рекомендации

Не только для суши: способы использования и польза нори

Кто бы мог подумать, что зеленые листочки, которые мы привыкли видеть в суши, могут быть настоящей сокровищницей морских витаминов и минералов? Узнайте, как нори может не только добавить пикантности вашим блюдам, но и улучшить ваше здоровье
2024.11.14 12:29
Рекомендации

Здоровое жилье: как сохранить воздух чистым

Хотите дышать легко и чувствовать себя лучше? Поможем создать здоровое жилье, где воздух будет чистым и свежим, предоставив простые и эффективные способы очистки воздуха в вашем доме
2024.11.14 11:34
Рекомендации

Как выжать лимон без соковыжималки: простые и эффективные способы

Рассказываем о различных способах выжимания сока из лимона без использования соковыжималки. Попробуйте простые и эффективные методы, которые можно применить в домашних условиях
2024.11.14 10:34
Рекомендации

Сравнение сортов петрушки: какая зелень самая полезная

Узнайте, чем отличается листовая петрушка от корневой, какие витамины и минералы содержат эти растения, а также как включить их в свой рацион для максимальной пользы для здоровья
2024.11.13 17:31
Рекомендации

Можно или нет: употребление квашеных огурцов при диабете

Могут ли люди с сахарным диабетом включать квашеные огурцы в свой рацион? Мы подробно рассмотрим состав этого продукта и его влияние на уровень сахара в крови