Після зимового сезону наш організм потребує відновлення. Щоб зарядитися енергією та зміцнити імунітет, рекомендується включити до раціону два чудодійні продукти: гречку та гранати.
Гречка: суперфуд для бадьорості
Чим корисна гречка
Знижує рівень цукру завдяки низькому глікемічному індексу, що робить її корисною для людей з діабетом.
Сприяє схудненню, адже дає відчуття ситості та пришвидшує метаболізм.
Зміцнює серце та судини, завдяки високому вмісту заліза та здатності очищати кров від холестерину.
Налагоджує травлення, адже багата на клітковину, що покращує роботу кишківника.
Здоров’я нігтів, волосся та шкіри. Вітаміни А, В і D в складі гречки роблять волосся та нігті міцними, а шкіру — сяючою.
Налагоджує роботу нервової системи. Вітамін B допомагає подолати стрес, тривожність та покращити сон.
Щоб поповнити запаси улюбленого продукти за вигідною ціною, перегляньте поточні акції на гречку в магазинах свого міста.
Гранат: джерело здоров’я та краси
Чим корисний гранат
Зміцнює серце та судини, завдяки макроелементам, що збільшують рівень гемоглобіну та знижують тиск.
Корисний для суглобів, адже захищає їх від запалення та артриту.
Підвищує імунітет, завдяки антиоксидантам та вітамінам С і К.
Покращує роботу мозку, завдяки антиоксидантам, що стимулюють пам’ять та концентрацію.
Рецепти для здоров’я
Гречана каша на сніданок — зваріть гречку на воді або молоці, додайте сухофрукти, горіхи або мед.
Гречаний салат — відваріть гречку, змішайте з овочами, зеленню та оливковою олією.
Гранатовий сік — свіжовичавлений сік граната — чудовий вітамінний заряд.
Салат з гранатом — змішайте зелень, горіхи, сир фета та зерна граната.
Включивши гречку та гранати до свого раціону, ви відчуєте приплив сил, зміцните імунітет та покращите загальне самопочуття. Насолоджуйтесь дарами природи та будьте здорові!
