У останні роки популярності набуло екзотичне помело із натуральною солодкістю та насиченим смаком. Однак, щоб придбати цей фрукт і насолодитися його смаком, важливо знати деякі його особливості.
Редактори GoToShop розкажуть, на що треба звертати увагу під час покупки екзотичного фрукта та чи справді він такий корисний.
Як правильно обрати помело
Шкірка та її колір
Шкірка помело має бути світло-жовтою, інколи — помаранчевою. Через світлу шкірку покупці думають, що фрукт недостиглий, однак це не так. На «зеленому» плоді завжди видно зелені плямочки.
Але треба бути уважними, бо є сорт помело, який повністю має зелену шкірку. Турбуватися варто, якщо цитрусовий має занадто яскравий колір, це свідчить про наявність хімікатів.
Також варто дивитися не лише на колір шкірки, а й перевіряти, чи не занадто вона блискуча та липка. Якщо так, то фрукт могли спеціально обробити, щоб він мав товарний вигляд та ознаки свіжості.
Окрім цього, шкірка помело повинна бути гладенькою та рівномірною, без ушкоджень, вм’ятин і бордових цяток.
Твердість фрукта
Стигле помело має бути твердим, що так бентежить людей, адже більшість думає, що м’якість — це про стиглість. Однак не у цьому випадку. Якщо шкірка легко продавлюється пальцем — фрукт перезрів і уже почав псуватися.
Тому, коли ви в магазині думаєте, як обрати помело, натисніть великим пальцем на верхівку — це найбільш вразливе місце плода.
Якщо вона тверда — фрукт хороший, якщо м’яка — зіпсований. Також уникайте фруктів з кільцеподібними смужками — це з ознак псування.
Форма та розмір
Помело має бути грушеподібної форми, але є сорт, в якому помело кругле.
Вага круглого фрукта — не менш як 1 кг, грушоподібного — 1,5 кг. Також чим більший плід за розмірами, то тим м’якоть соковитіша.
В чому користь помело для здоров’я людини
Помело, як представник цитрусових, є джерелом багатьох вітамінів та мінералів, а саме:
вітаміну С, а також вітамінів групи B, РР, А,
рослинної клітковини,
пектину,
мінералів: калію, кальцію, заліза, фосфору.
Систематичне вживання помело сприятливо впливає загальний стан організму. Цей фрукт має такі властивості:
зміцнює скелет та кісткову систему,
оптимізує роботу серця та кровообіг,
зменшує набряклість та скупчення солей,
знижує тиск,
зміцнює імунітет та підвищує життєвий тонус,
завдяки ефірним оліям позитивно впливає на настрій,
є профілактичним засобом від застуди.
Помело активізує обмінні процеси в організмі, сприяє кращому засвоєнню поживних речовин та поліпшує травлення. Воно також допомагає вивести шлаки і токсини з організму, що може сприяти загальному здоров’ю. Завдяки своїм корисним властивостям, помело сприяє максимальному засвоєнню поживних речовин з їжі.
Памело сприяє швидкому відновленню розумової працездатності, повертає бадьорість та надає енергії на весь день. Воно також підвищує стресостійкість та працездатність, часто використовується як природний антидепресант завдяки здатності переробляти тваринні білки на гормон радості — серотонін.
Памело корисне для тих, хто має цілі схуднути, оскільки воно містить невелику кількість вуглеводів і має дуже низьку калорійність — всього 30-35 ккал на 100 г продукту. Такий склад дозволяє споживати помело без побоювань тим, хто стежить за своєю вагою.
Яка користь помело для жінок
Помело сприяє зниженню та нормалізації ваги.
Маски з помело сприяють підвищенню пружності шкіри, позбавляють пігментних плям і вирівнюють колір обличчя.
Помело допомагає розщеплювати білки та жири, сприяють їх правильному засвоєнню та ефективно витрачають отриману енергію. При цьому ферменти, що виділяються, допомагають боротися з онкологічними захворюваннями молочних залоз і жіночих статевих органів.
Чи можна вагітним вживати помело
У період ранньої вагітності помело може допомогти зменшити прояви токсикозу. Фосфор, який міститься у фрукті, сприяє формуванню міцного скелета, тоді як біофлавоноїди є важливими складовими, які забезпечують повноцінний кровообіг дитини в утробі.
Якщо майбутня мати не має алергічних реакцій на цитрусові, а також не страждає на печію, виразкову хворобу та інші захворювання шлунково-кишкового тракту, вона може споживати помело під час вагітності.
Користь помело для чоловіків
Помело багате клітковиною, воно виводить токсини та продукти розпаду, допомагає запобігти захворюванням шлунково-кишкового тракту, постійних запорів.
Особливо корисним є помело для чоловіків у віці 40 років і пізніше, коли починаються серйозні проблеми з кишківником.
Також помело має властивості, які допомагають у боротьбі з раком різного походження.
У якому віці можна давати помело дітям
Помело можна вводити до дитячого раціону з того ж віку, що й інші цитрусові — апельсини та мандарини.
Якщо дитина не має алергічної реакції, то в невеликих кількостях помело можна пропонувати вже в три роки.
Однак більшість дітей не любить несолодкі фрукти, тому частіше помело починає подобатися вже в дорослішому, усвідомленому віці.
Чи корисне помело для людей похилого віку
Помело варто вживати людям похилого віку, особливо тим, хто має надмірну вагу, підвищений рівень інсуліну та цукру в крові.
Цей фрукт для тих людей, які обмежують себе в цукрі, але не хочуть відмовлятися від фруктів.
У цьому випадку памело, який має найменшу кількість цукру, або грейпфрут стануть найкращим виходом.
Знайти найкращу ціну на помело та купити цей фрукт вигідно вам допоможе сервіс порівняння цін від Gotoshop!
