Урожай динь стає все доступніший на прилавках магазині та ринків. Цей соковитий фрукт чудово знімає спрагу і насичує без важкості в животі, водночас має мінімальну кількість калорій.
Диня є чудовим варіантом замінити солодощі та ідеально підходить як літній перекус, особливо якщо ви боретесь із зайвою вагою. Її можна додавати в смузі, змішувати з різними видами сирів, оздоблювати нею рибні страви, салати або каші. Редактори GoToShop розкажуть, чим корисна диня, щоб ви насолоджувалися її смаком з користю.
Чим корисна диня: основні переваги
Принесе диня користь і вашому гаманцю, якщо купувати її в сезон і вигідно. Для цього радимо ознайомитися з актуальними акціями на дині.
Диня — еліксир молодості
Диня — це справжній фрукт молодості. Вона містить багато бета-каротину, який стимулює вироблення колагену, допомагає захистити шкіру від сонячних променів і зберігає її молодою та еластичною. Якщо диню споживати регулярно, ви помітите, як зменшаться зморшки, а шкіра стане більш пружною і здоровою.
Диня сприяє підтримці зору
Диня — скарбниця вітаміну А, який необхідний для здоров’я очей. Якщо їсти цей фрукт, це допоможе покращити ваш зір і захистить очі від проблем у майбутньому. Тому не забувайте додавати цей смачний фрукт до свого раціону для молодості та здоров’я вашої шкіри і очей.
Вас також може зацікавити:
Сезонні фрукти та овочі: коли що обирати та споживати
Коли та як садити кавуни й дині: сприятливі дні 2024 року
Диня корисна для здоров’я серця
Диня не лише смачна, але й корисна для серця, оскільки містить багато калію, що допомагає підтримувати здоров’я вашої серцево-судинної системи. Регулярне споживання дині допоможе знизити артеріальний тиск і зменшить ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, вона допомагає підтримувати здоров’я серцевого м’яза, що є важливим для загального здоров’я.
Диня покращує настрій і знімає стрес
Ще один плюс дині — вона покращить ваш настрій і допоможе зняти стрес. У дині міститься багато триптофану, амінокислоти, яка впливає на синтез серотоніну — гормону щастя.
Тому після того, як ви з'їсте диню, ви відчуєте підйом настрою, зменшення рівня стресу. І навіть вважають, що цей солодкий фрукт може допомогти боротися з тривогою. Проте існують й інші продукти, які піднімають настрій, памʼятайте і про них.
Диня підтримує травлення
Диня — це чудовий помічник для здорового травлення. Вона містить багато волокон, які допомагають нормалізувати роботу кишківника і запобігають запорам. Якщо ви їстимете диню регулярно, це покращить вашу травну систему і збереже її в нормі.
Диня допоможе знизити вагу
Якщо ви мрієте знизити вагу, але не хочете відмовлятися від солоденького, диня — ваш вибір. Вона містить мало калорій, але багата на воду і містить лише невелику кількість цукру — у 100 грамах м’якоті дині всього 41 кілокалорія. Отже, диня не лише вгамовує апетит, а й сприяє зниженню ваги.
Раніше ми розповідали про користь кавуна. Влітку саме кавун та диня — два важливих його атрибути, якими не поласувати в іншу пору року та не зберегти їх на зиму.