Липовий чай — це смачний, ароматний і корисний напій. Квіти липи здавна відомі своїми цілющими властивостями, тож люди використовують липовий чай як природний лікарський засіб вже впродовж десятків років.
Але необхідно встигнути зібрати цвіт липи і не відкладати на потім, бо дерево цвіте всього 10-15 днів наприкінці червня — на початку липня. А щоб квітки принесли максимальну користь, заготовлювати їх потрібно, коли суцвіття ще повністю не розкрилися і, звичайно, якомога далі від доріг, щоб не підпадали під вплив автомобільних вихлопних газів.
Збирати липу бажано в суху погоду, рано-вранці, хоча б до полудня, сушити подалі від сонячних променів, а зберігати краще в паперових пакетах або полотняних торбах.
Однак, як і у будь-якого продукту, липовий чай може бути корисним, так і нести шкоду. Редактори GoToShop розкажуть, чому потрібно пити чай з липи та чим шкідливий цей напій.
Чим корисний липовий чай
Липовий чай має багато корисних речовин, таких як флавоноїди, фенольні сполуки та ефірні олії.
Заспокійливий ефект: Допомагає зняти стрес, тривогу та покращити настрій. Тому, він може бути дуже корисним для тих, хто має проблеми зі сном або безсонням.
Підтримка дихальних шляхів: Липовий чай допомагає розріджувати мокроту і полегшує кашель. Він також заспокоює слизові оболонки, полегшуючи процес відхаркування.
Протизапальна дія: Допомагає зменшити запалення в організмі і полегшує стан при різних запальних захворюваннях, таких як грип чи простуда.
Антиоксиданти: Знижують рівень вільних радикалів в організмі, захищаючи клітини від пошкоджень і сприяючи загальному здоров’ю та молодості шкіри.
Підтримка шлунково-кишкового тракту: Має спазмолітичну дію, що допомагає розслабити м’язи та полегшити роботу шлунково-кишкового тракту.
Регулювання менструального циклу: Нормалізує менструальний цикл і полегшує нездужання під час місячних.
Омолодження шкіри: Настій з квітів липи може зробити шкіру більш молодою, бархатистою і пружною.
Підтримка грудного вигодовування: У теплому вигляді покращує лактацію, заспокоює малюка, покращує його травлення та допомагає позбутися кольок.
Як правильно приготувати класичний липовий чай
Зберіть інгредієнти: для приготування липового чаю вам знадобиться сушений липовий цвіт. Ви можете придбати його в магазині зі здоровою їжею або зібрати самостійно.
Залийте окропом: залийте сушений липовий цвіт у чашці або чайнику окропом. Зазвичай рекомендується використовувати 1-2 чайні ложки квітів на кожну чашку води.
Настоювання: закрийте посуд кришкою і залиште настоюватися протягом 10-15 хвилин. Цей час дозволить квітам дати свої корисні речовини воді.
Процідіть і насолоджуйтесь: після настоювання процідіть чай, щоб видалити квітки. Ваш липовий чай готовий до вживання.
Його можна пити кожного дня, але особливо перед сном як заспокійливий засіб
Чай з липи може бути і шкідливим
Попри цілющі властивості, липовий чай може мати і певні протипоказання і призводити до небажаних ефектів.
Для людей із серцевими проблемами: липовий чай може збільшити навантаження на серце через свої сечогінні та потогінні властивості. Тому людям із серцевими захворюваннями краще консультуватися з лікарем перед вживанням липового чаю.
Ризик алергічних реакцій: деякі люди можуть мати алергічну реакцію на липовий чай. Якщо ви помітили будь-які алергічні симптоми, такі як свербіж, почервоніння шкіри або набряк, після того, як випили липовий чай, краще припиніть його вживання і зверніться до лікаря.
Взаємодія з ліками: липовий чай може посилити дію деяких ліків, наприклад, заспокійливих. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, краще проконсультуватися з лікарем щодо безпеки вживання липового чаю, щоб уникнути можливих негативних наслідків.
Якщо ви надаєте перевагу приготування напою, придбаного в магазині, то для вигідних покупок радимо ознайомитися з актуальними акціями на чай.