Холодні морозні дні уже залишилися позаду, і ми уже наповну насолоджуємося весняними днями. Але незабаром настане спекотне літо. Ось тоді справжнім порятунком стане мінеральна вода. Та чи можна її вживати без міри? Редактори GoToShop розкажуть, які лікувальні властивості має мінеральна вода та яку шкоду організму вона може принести.
У чому полягає користь мінеральної води
Головна користь мінеральної води полягає в тому, що до її складу входять необхідні для деяких функцій нашого організму мінерали. А саме: натрій, сірка, калій, магній, фосфор, хлор, кальцій. Вони допомагають виробляти ферменти, які запобігають карієсу та регулюють роботу гормонів.
Мінеральна вода видобувається з особливих джерел, тому вона може вилікувати та запобігати різним захворюванням. Деякі компанії очищають мінеральну воду від бактерій та інших шкідливих речовин перед тим, як вона потрапить до нас.
Магній у мінеральній воді допомагає контролювати нервову систему, артеріальний тиск та рівень цукру в крові. Також знижується рівень холестерину, а це позитивно впливає на роботу серця та судин, скорочує ризик захворіти на ішемічні хвороби.
Завдяки вмісту кальцію цей напій допомагає покращити здоров’я кісток та травлення.
Мінеральна вода метаболізує жири. Тобто, споживання цього напою допомагає боротися із зайвою вагою.
Її можна пити при різних захворюваннях, залежно від складу. Наприклад, гідрокарбонатні мінеральні води корисні для проблем зі шлунком, та сечокам’яній хворобі, а сульфатні — при ожирінні та цукровому діабеті.
Мінеральна вода з йодом корисна для людей з проблемами щитоподібної залози. І, звісно, вона дуже добра для пиття під час спорту або в жарку погоду, коли потрібно відновити рівновагу води та солей в організмі.
А чим шкідлива мінеральна вода
Мінеральну воду необхідно вживати з обережністю і в жодному випадку не використовувати її як щоденний напій. Адже замість довгоочікуваної користі, ви цілком ймовірно можете отримати шкоду, якщо вживатимете її у великих кількостях.
Мінеральна вода містить мікро та макроелементи, які можуть накопичуватися в організмі у вигляді солей, що може викликати проблеми із суглобами та нирками.
Мінеральна вода з високим вмістом вуглекислоти шкідлива, особливо якщо вона холодна. Це сприяє утворенню газів у шлунку, і може спровокувати виразку.
Інші можливі побічні ефекти включають зміни у артеріальному тиску, безсоння та нервозність. Тому важливо спостерігати за реакцією вашого організму при вживанні мінеральної води, щоб мінімізувати можливу шкоду.
Памʼятайте, що дозованість важлива під час споживання будь-яких продуктів. Радимо також ознайомитися з актуальними акціями на мінеральну воду, щоб придбати її за найвигіднішою пропозицією.