Кресс-салат — это не просто зелень для салата, а настоящая сокровищница питательных веществ, что делает его настоящим суперпродуктом. Исследования, проведенные учеными, свидетельствуют о том, что кресс-салат может быть одним из самых полезных продуктов питания, которые вы можете есть.
Почему кресс-салат так полезен
Богат витаминами и минералами. Кресс-салат содержит впечатляющее количество питательных веществ, включая калий, клетчатку, белок, кальций, железо, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, цинк, витамины A, B6, B12, C, D, E и K. На самом деле, он содержит больше витамина C, чем апельсин или лимон!
В одной порции (около 80-100 граммов) кресс-салата содержится всего 21 калория, что делает его отличным выбором для людей, которые следят за своим весом. Кресс-салат также обладает детоксикационными свойствами — он обладает мочегонными и антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить из организма токсины и улучшать его работу.
Универсальный в использовании. Кресс-салат можно употреблять сырым в салатах, добавлять в бутерброды, омлеты, супы, рагу и другие блюда. Он также может стать отличным дополнением к соусам и заправкам. Кресс-салат можно найти в большинстве продуктовых магазинов в течение года по доступной цене.
Как добавить кресс-салат в свой рацион:
Добавьте его в салат: это самый простой и самый распространенный способ употреблять кресс-салат. Он прекрасно сочетается с другими зелеными овощами, помидорами, огурцами, авокадо и другими ингредиентами.
Приготовьте бутерброды с кресс-салатом: добавьте его к своим любимым бутербродам с сыром, индейкой, лососем или вегетарианскими начинками.
Добавьте к омлету: кресс-салат — это отличный ингредиент для омлета. Он придаст ему свежести и приятного пикантного вкуса.
Приготовьте суп с кресс-салатом: кресс-салат можно использовать для приготовления вкусных и питательных супов. Добавьте его в крем-суп, овощной суп или даже в борщ.
Добавьте в рагу: кресс-салат станет отличным дополнением к зимнему рагу. Он придаст ему витаминов, минералов и приятного вкуса.
Используйте для приготовления соусов и заправок: кресс-салат можно измельчить и добавить в соусы, заправки для салатов и маринадов. Это придаст им пикантный вкус и пользу для здоровья.
Кресс-салат — это не просто зелень, а настоящая сокровищница для вашего здоровья. Добавив его в свой рацион, вы сможете улучшить свое самочувствие, получить заряд энергии и насладиться его замечательным вкусом. А приобрести все все необходимое по выгодным предложениям поможет сервис сравнения цен от GoToShop!
