Яркие упаковки с детскими героями, надписи «Без сахара» и «Для детей» — все это маркетинговые ходы, которые не всегда свидетельствуют о полезности продукта. Как же выбрать безопасное и действительно полезное печенье для ребенка?
Состав — вот главный ориентир. Не верьте красивым словам на упаковке, а внимательно читайте список ингредиентов.
Сахар — враг № 1. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует употреблять сахар детям до 2 лет. Производители часто маскируют его под другими названиями: яблочный сок, кукурузный сироп, тростниковый сахар, фруктоза, глюкоза, сахароза.
Чем меньше ингредиентов, тем лучше. Натуральное печенье не требует искусственных добавок, консервантов, ароматизаторов и красителей.
Выбирайте печенье из цельнозерновой муки. Оно богаче клетчаткой, витаминами и микроэлементами, чем печенье из рафинированной муки.
Обратите внимание на содержание жира. Печенье с высоким содержанием жира может привести к проблемам с пищеварением и лишним весом.
Печенье с орехами и сухофруктами — более полезный вариант. Но важно убедиться, что у ребенка нет аллергии на эти продукты.
Домашнее печенье — всегда лучший выбор. Вы можете самостоятельно контролировать состав и использовать только качественные ингредиенты.
Помните:
В детском возрасте формируются пищевые привычки. Важно давать ребенку полезные продукты, чтобы сохранить его здоровье.
Не все печенье, которое позиционируется как детское, является безопасным и полезным. Всегда читайте состав перед покупкой.
Домашнее печенье — лучшая альтернатива магазинному.
Чем нельзя кормить ребенка 1-3 лет:
жареное, копченое, соленое
мясные и рыбные бульоны
грибы, колбасы, сосиски
маринады
мед
шоколад, торты, творожные десерты из магазина
морепродукты
Следуя этим советам, вы сможете выбрать безопасное и полезное печенье для вашего ребенка. А чтобы выбрать вкусности по лучшей цене, советуем просмотреть акции на печенье в магазинах вашего города.
