Сыр — это вкусный молочный продукт, который используют почти везде: для бутербродов, салатов, жареной картошки и пицц. Многие не включают его в свой рацион, особенно кто пытается похудеть, из-за того, что считают, что сыр содержит много жира.
Но, к счастью, эксперты не соглашаются с подобными мнениями и утверждают, что сыр полезен для здоровья и даже не нанесет вреда вашей фигуре, если выбирать правильные сорта. Редакторы GoToShop расскажут, какие виды сыра лучше всего подходят для тех, кто борется с избыточным весом.
Фета — это сыр, который изготавливали на Востоке Средиземноморья из козьего и овечьего молока. Его часто добавляют в греческие салаты. Этот сыр не только вкусный, но и полезен для здоровья, поскольку он содержит много белка и кальция, и при этом имеет небольшое количество калорий.
Творог — еще один популярный творог в Украине. Он имеет нежный вкус с легкой кислинкой и приятную структуру. Этот сыр отличный выбор для тех, кто хочет похудеть, поскольку имеет небольшое количество жира и углеводов, но много белка.
Это помогает чувствовать сытость, улучшает обмен веществ и сохраняет мышечную массу. Чтобы сохранить калорийность продукта под контролем, советуют выбирать нежирный сыр.
Пармезан — это вкусный твердый итальянский сыр из коровьего молока. Он имеет низкое количество калорий и жира, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Можно добавлять пармезан в различные блюда, чтобы улучшить вкус без лишних калорий. Это лучший итальянский сыр для пасты. А еще его можно натереть немного на салаты, запеченные овощи или цельнозерновые макароны. Так вы можете насладиться сырным вкусом, не перебарщивая с калориями.
Моцарелла — итальянский сыр, который прекрасно подходит для пиццы и салатов. Он имеет низкое количество калорий и натрия по сравнению с другими сырами. Если вы выберете обезжиренную моцареллу, это еще лучше, поскольку она имеет мало насыщенных жиров. Этот мягкий сыр обеспечивает густую кремовую текстуру и является менее калорийным источником белка по сравнению с другими подобными сырами.
Козий сыр — еще один вариант для настоящих гурманов. Он вкусный и может помочь вам потерять вес! Как и моцарелла, он имеет низкое количество калорий и много белка. Поэтому вы не только насладитесь вкусом, но и не нарушите диету. Кроме того, козий сыр легче усваивается, что делает его отличным вариантом для людей с чувствительным желудком.
Вывод прост: не отказывайтесь от сыра, если хотите уменьшить объем талии. Сыр содержит много белка, который насыщает и помогает сохранить мышечную массу, что очень важно при похудении. Однако важно есть его в умеренных количествах, так как некоторые виды могут быть очень калорийными.
Чтобы потребление этого полезного продукта не ударило вам по кошельку, рекомендуем ознакомиться с актуальными акциями на сыр.