Клубника и земляника – вкусные летние ягоды, сезон которых набирает обороты. Они оба вкусные и очень полезные и имеют в своем лагере сторонников и противников. Но чем же отличают клубника и земляника и какая из ягод полезнее? Редакторы GoToShop со ссылкой на пост врача Михаила Цюрака узнавали, какая разница между земляникой и клубникой и что выбрать именно вам.
Земляника и ее польза
Земляника имеет небольшие размеры и уступает здесь клубнике. Однако она очень мощна по содержанию полезных веществ.
Земляника помогает укреплять иммунитет, ведь содержит больше витамина С, чем клубника. Также она богата антиоксидантами, защищающими наши клетки от старения и различных заболеваний.
Преимуществом этих ягод является их размер и отсутствие влияния селекции, что уменьшает риск аллергических проявлений. Если хотите получить от земляники как можно больше пользы, выбирайте дикую.
Вам также может быть интересно:
Секреты сохранения клубники: наслаждайтесь ее вкусом подольше
Как мыть клубнику: легкие и действенные способы
Клубника и ее польза
Эта ягода больше по размеру и значительно слаще.
Она также содержит витамин С и антиоксиданты, но в меньшем количестве, чем земляника. Но преимущества клубники так же есть:
Эта ягода богаче фолиевой кислоты, которая важна для здоровья сердца и нервной системы.
Клубника содержит больше клетчатки, чем земляника, это полезно для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Клубнику можно приобрести выгодно, для этого нужно ознакомиться с актуальными акциями на ягоды.
Однако важно помнить, что клубника — мощный аллерген из-за большого количества красного пигмента. Поэтому ее нужно употреблять с осторожностью, особенно детям.
Почему важно включить клубнику и землянику в рацион
Земляника помогает поддерживать здоровье кожи, способствует хорошему пищеварению и укрепляет сосуды.
Клубника улучшает настроение, помогает бороться со стрессом и способствует общему укреплению организма.
Врач советует включать в рацион обе ягоды. Их можно добавлять в блюда или употреблять в качестве перекуса.
Раньше мы рассказывали, как выбрать клубнику. Какие моменты нужно учесть при покупке этой ягоды, чтобы наслаждаться ее вкусом сполна.