Чистий сон — запорука доброго здоров’я та бадьорого самопочуття. І важливу роль у цьому відіграє не лише якість матраца та подушок, але й постільна білизна.
Зміна постільної білизни — це не лише питання гігієни, але й ритуал, який допомагає позбутися негативної енергії та налаштуватися на позитивний сон. Тому не ігноруйте цю важливу процедуру!
Як часто потрібно міняти постільну білизну
Загальні рекомендації:
Наволочки: 1 раз на тиждень.
Простирадло: 1 раз на 7-10 днів.
Підковдра: 1 раз на 2 тижні.
Ковдра: 1 раз на місяць.
Крім загальних рекомендацій щодо частоти зміни постільної білизни, існують й інші фактори, які слід враховувати. Влітку, коли людина більше пітніє, білизну рекомендується міняти частіше. Це допоможе уникнути неприємного запаху та розмноження бактерій.
Людям, схильним до алергії, рекомендується міняти білизну частіше, — це допоможе зменшити ризик виникнення алергічних реакцій та інших проблем зі здоров’ям.
Якщо у вас є домашні тварини, які сплять з вами, білизну також потрібно міняти частіше. Тварини можуть залишати на білизні шерсть, слюну та інші виділення, які можуть бути джерелом алергенів та бактерій.
Ознаки, що пора міняти білизну:
неприємний запах
плями поту, бруду або інших виділень
зміна кольору
катишки
відчуття дискомфорту під час сну
Народні прикмети
Згідно з народними прикметами, міняти постільну білизну рекомендується в суботу. Не можна міняти білизну в п’ятницю, неділю та великі церковні свята.
Вважається, що якщо постелити нову білизну в Чистий четвер, то весь рік буде щасливим.
Декілька додаткових порад:
Прати постільну білизну необхідно при температурі 60-90°C.
Використовуйте якісний пральний порошок.
Добре просушіть білизну на свіжому повітрі або в сушильній машині.
Зберігайте білизну в сухому місці.
Майте кілька комплектів постільної білизни, щоб мати можливість їх міняти. Щоб заощадити на покупках, перегляньте поточні акції на постільну білизну в магазинах вашого міста.
Дотримуючись цих простих правил, ви зможете забезпечити собі комфортний та здоровий сон!
