Яскраві упаковки з дитячими героями, написи «Без цукру» та «Для дітей» — все це маркетингові ходи, які не завжди свідчать про корисність продукту. Як же вибрати безпечне та дійсно корисне печиво для дитини?
Склад — ось головний орієнтир. Не вірте красивим словам на упаковці, а уважно читайте список інгредієнтів.
Цукор — ворог № 1. Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує вживати цукор дітям до 2 років. Виробники часто маскують його під іншими назвами: яблучний сік, кукурудзяний сироп, тростинний цукор, фруктоза, глюкоза, сахароза.
Чим менше інгредієнтів, тим краще. Натуральне печиво не потребує штучних добавок, консервантів, ароматизаторів та барвників.
Обирайте печиво з цільнозернового борошна. Воно багатше на клітковину, вітаміни та мікроелементи, ніж печиво з рафінованого борошна.
Зверніть увагу на вміст жиру. Печиво з високим вмістом жиру може призвести до проблем з травленням та зайвою вагою.
Печиво з горіхами та сухофруктами — більш корисний варіант. Але важливо переконатися, що у дитини немає алергії на ці продукти.
Домашнє печиво — завжди кращий вибір. Ви можете самостійно контролювати склад та використовувати лише якісні інгредієнти.
Пам’ятайте:
У дитячому віці формуються харчові звички. Важливо давати дитині корисні продукти, щоб зберегти її здоров’я.
Не всі печиво, яке позиціонується як дитяче, є безпечним та корисним. Завжди читайте склад перед покупкою.
Домашнє печиво — найкраща альтернатива магазинному.
Чим не можна годувати дитину 1-3 років:
смажене, копчене, солоне
м’ясні та рибні бульйони
гриби, ковбаси, сосиски
маринади
мед
шоколад, торти, сирні десерти з магазину
морепродукти
Дотримуючись цих порад, ви зможете вибрати безпечне та корисне печиво для вашої дитини. А щоб вибрати смаколик за найкращою ціною, радимо переглянути акції на печиво в магазинах вашого міста.
