Close the fixed Barcode
Власний рахунок Програма лояльності
Рекомендації

Користь і шкода бузини: чи варто додавати її в свій раціон

Допоможемо розібратися, які саме корисні речовини містить цвіт бузини, як правильно вживати та які обмеження можуть бути при використанні бузини

Користь і шкода бузини: чи варто додавати її в свій раціон

Бузина, з її ніжно-кремовими суцвіттями та насичено-фіолетовими ягодами, здавна привертала увагу людей. Її цілющі властивості оспівувалися в народній медицині, а смак використовували в кулінарії. Але чи дійсно бузина така безпечна, як здається на перший погляд? Давайте розберемося детальніше в її корисних властивостях та потенційній шкоді. А придбати усе усе необхідне за вигідними пропозиціями допоможе сервіс порівняння цін від GoToShop!

Користь цвіту бузини для організму

Бузина багата на вітаміни C, A, E, K, а також мінерали, такі як калій, залізо, кальцій. Цей вітамінний коктейль зміцнює імунітет, покращує зір, підтримує здоров’я кісток і зубів. Антоціани, які надають ягодам бузини насиченого кольору, є сильними антиоксидантами. Вони захищають клітини від пошкодження вільними радикалами, сповільнюючи процеси старіння.

Бузина допомагає зменшити запалення в організмі, що особливо корисно при респіраторних захворюваннях, артриті та інших запальних процесах. Регулярне вживання бузини допомагає зміцнити імунну систему, підвищивши її опірність до вірусів і бактерій, а також сприяє зниженню рівня холестерину, покращує кровообіг та зміцнює стінки судин.

Вас також зацікавить:

Чому варто заморозити обліпиху: цілющі властивості цієї ягоди

Чайний експеримент: чи варто змішувати чорний та зелений чай

Протипоказання до вживання бузини

Незважаючи на безліч корисних властивостей, бузина має свої обмеження: сирі ягоди та листя — токсичні і можуть спричинити нудоту, блювання та діарею; у деяких людей може виникнути алергічна реакція, що проявляється висипом або набряком. Вагітним та годуючим жінкам, а також людям, які приймають лікарські препарати, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням бузини, оскільки її вплив на плід, немовля та взаємодія з ліками недостатньо вивчені.

Також варто дізнатися, які сорти чаю мають протизапальні та потогінні властивості, адже існує простий і доступний спосіб полегшити симптоми та пришвидшити одужання завдяки корисному чаюванню.

Як правильно вживати бузину

  • Чай: сушені квіти бузини заварюють окропом і настоюють 10-15 хвилин.

  • Настій: настій з квіток бузини використовують для полоскання горла при ангіні та інших захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

  • Сироп: сироп з бузини — це смачний і корисний засіб для зміцнення імунітету.

  • Варення та джеми: ягоди бузини використовують для приготування смачних і ароматних десертів.

Бузина — це справжній скарб природи, який може принести велику користь для здоров’я. Однак, як і будь-який інший природний засіб, її слід вживати з обережністю і враховувати можливі протипоказання. Раніше ми розповідали, які переваги має псиліум для здоров’я, а також про потенційні ризики, пов’язані з його вживанням.

Кращої ціни не знайдеш!
28 лютого - 31 березня 2025

Чай Вигода чорний байховий 100 г-Вигода

51.9грн
- 21% 64.9 грн

Чай трав'яний Belin «Ромашка», 24*1,3г (24*1,3г)

21.99грн
- 19% 26.99 грн
Акційні пропозиції
8 - 15 березень 2025

Чай Lovare Бризки шампанського 80г

114.9грн
- 26% 154.4 грн
Національний кешбек
31 січня - 31 березня 2025

Чай зелений Monomax Soursop 25х1.5 г-Monomax

61.1грн
Краща ціна!
3 - 16 березень 2025

Читати статті на тему

2025.03.06 12:50
Рекомендації

Сон на порожній шлунок: плюси та мінуси

Чи справді сон натщесерце — ключ до стрункості, чи це небезпечний експеримент над організмом? Розкриваємо таємниці вечірнього голоду та його впливу на сон і здоров’я
2025.02.27 14:56
Рекомендації

Як швидко подрібнити часник без преса та брудних рук

Часник — невід’ємний інгредієнт багатьох страв, але його подрібнення без преса часто викликає труднощі. Якщо не хочете бруднити руки чи витрачати час на прилади, ми поділимось кількома простими способами швидко подрібнити часник без зайвих зусиль
2025.02.18 13:00
Рекомендації

Як вибрати блендер для дому: путівник по типах та критеріях вибору

Блендер — це не просто кухонний прилад, а справжній чарівник, здатний перетворити звичайні інгредієнти на кулінарні шедеври. Але як серед розмаїття моделей знайти того самого, ідеального помічника, що стане вірним союзником у ваших гастрономічних експериментах?
2025.02.11 12:24
Рекомендації

Складаємо ідеальний список покупок: як не купити зайвого та заощадити

Вирушаючи в магазин без чіткого плану, ви ризикуєте не лише витратити зайві гроші, але й наповнити кошик непотрібними продуктами. Дізнайтесь, як уникнути спонтанних витрат, заощадити час та гроші, і завжди купувати лише те, що дійсно потрібно
2025.01.31 09:56
Рекомендації

Який кухонний прилад обрати — блендер чи міксер?

Блендер і міксер — два незамінні помічники на кухні, але чи знаєте ви, в чому полягає їх принципова різниця та який прилад краще обрати для ваших потреб? Давайте розберемось разом!
--}}