Похмілля — неприємний стан, що настає після надмірного вживання алкоголю. Головний біль, нудота, сухість у роті, слабкість — знайомі симптоми, які можуть зіпсувати наступний день. Проте, існують прості та доступні народні засоби, які допоможуть полегшити цей стан.
Чому виникає похмілля
Алкоголь — це діуретик, тобто він сприяє виведенню рідини з організму. Зневоднення є однією з основних причин похмілля. Крім того, розщеплення алкоголю в організмі призводить до утворення токсичних речовин, таких як ацетальдегід, які також викликають неприємні симптоми.
Вас також зацікавить:
Небезпека на кухні: 6 помилок, через які ви можете отруїтися
Рослинна дієта: смачні ідеї для вечері на тиждень
Засоби проти похмілля в домашніх умовах
Велика кількість води:
Зневоднення — головна причина похмілля, тому перше, що потрібно зробити — відновити водний баланс. Пийте багато чистої води, мінеральної води без газу або трав’яного чаю. Уникайте солодких напоїв, оскільки вони можуть посилити зневоднення.
Кисломолочні продукти:
Кефір, йогурт, ряжанка містять корисні бактерії, які допомагають відновити мікрофлору кишківника, що також страждає від впливу алкоголю. Крім того, вони містять електроліти, які втрачаються під час зневоднення. А щоб придбати ці продукти з вигодою для гаманця, перегляньте акції на кефір в магазинах свого міста.
Розсіл:
Огірковий або капустяний розсіл — відомий народний засіб від похмілля. Він містить сіль та електроліти, які допомагають відновити водно-сольовий баланс в організмі.
Імбирний чай:
Імбир має протизапальні та протиблювотні властивості. Чай з імбиром допоможе зняти нудоту та покращити травлення. Для приготування чаю натріть невеликий шматочок імбиру, залийте окропом і дайте настоятися кілька хвилин.
Мед:
Мед містить фруктозу, яка допомагає організму швидше розщеплювати алкоголь. Додайте ложку меду в теплий чай або просто з'їжте ложку меду.
Цитрусові:
Лимони та грейпфрути містять вітамін С та інші корисні речовини, які допомагають печінці швидше виводити токсини з організму. Додайте сік лимона або грейпфрута у воду або чай.
Важливі поради
Запобігання завжди краще за лікування, тому правильним способом уникнути похмілля є помірне вживання алкоголю або повна відмова від нього. А для тих, хто все ж вживає, важливо пам’ятати, що не варто пити алкоголь на голодний шлунок, адже їжа уповільнює всмоктування алкоголю в кров, так само як і не варто змішувати різні види алкогольних напоїв, і, звичайно, повноцінний сон допоможе організму відновитися після вживання алкоголю.
Ці прості та доступні народні засоби допоможуть вам швидко та ефективно позбутися похмілля та повернутися до звичного ритму життя. Будьте здорові! Раніше ми розповідали, як правильно харчуватися після свят та відновити баланс організму якнайшвидше.
